Selbstverteidigung in der Gruppe


In unseren regelmäßigen Kursen werden praxisorientierte und effiziente Verteidigungstechniken sowie Übungen zur Selbstbehauptung gelehrt, um sich gegen Übergriffe zur Wehr zu setzen.

Selbstbehauptung ist die Fähigkeit, sich nach außen hin der eigenen Grenzen und Rechte bewusst zu sein und diese kommunizieren zu können.


Training

Unser einfach durchführbares Training auf Basis der Kampfkunst Wing Tsun vermittelt bereits nach wenigen Trainingsstunden ein Gefühl der Sicherheit und fördert die Selbstbehauptung. Erfahrungsgemäß ist dies eine Grundvoraussetzung, um sich vor sexueller/sexualisierter Gewalt zu schützen. Die Erfahrungen in den Trainings zeigen außerdem, dass bei frühzeitigem Wahrnehmen von Gefahrensituationen und Einsetzen der Selbstbehauptungstechniken der Einsatz körperlicher Abwehrtechniken oft gar nicht mehr erforderlich ist.

In unseren Kursen zur Selbstverteidigung vermitteln wir Ihnen innerhalb kürzester Zeit einfach ausführbare aber hocheffektive Techniken zur Abwehr von Aggressionen.


für ein starkes Lebensgefühl

Wir möchten Ihnen helfen, ein neues Lebensgefühl zu schaffen, in dem die Angst vor Übergriffen und das Gefühl von Ohnmacht und Wehrlosigkeit keinen Platz mehr haben. WingTsun ist die perfekte Lösung in Form von konsequenter Selbstverteidigung.

Durch die Selbstverteidigungskurse entwickelt man ein besseres Gefühl für Distanz, Grenzen und die Wahrnehmung von bedrohlichen Situationen.



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Kurs-Termine

Erwachsene

  • Montag 19:00 – 20:30 Uhr
  • Mittwoch 19:00 – 20:30 Uhr
  • Freitag 18:00 – 20:00 Uhr
  • Samstag 10:00 – 11:30 Uhr
  • Einstieg jederzeit möglich


Jugendliche

  • Montag 17:00 – 18:00 Uhr
  • Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr
  • für Jugendliche
    von 12 bis 18 Jahren
  • Einstieg jederzeit möglich

Kinder

  • Dienstag 17:00 – 18:00
  • Selbstverteidigung
    für Kinder
  • ab 7 Jahren
  • Einstieg jederzeit möglich

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